מטרת מחקר זה היתה להשוות משטרים שונים של פעילות גופנית לחולים עם כאב כרוני על הרצף של הכאב הנוסיפלסטי: פיברומיאלגיה, הפרעות כרוניות הקשורות לצליפת שוט (CWAD, chronic whiplash‐associated disorders) וכאבי צוואר אידיופטיים כרוניים (CINP).
עוד בעניין דומה
במחקר נכללו מחקרים מבוקרים אקראיים המשווים פרמטרים שונים של פעילות גופנית. הסקירה במחקר בוצעה במאגרי המידע: Cochrane Central Register of Controlled Trials, MEDLINE, EMBASE, CINAHL ו-PEDro.
במחקר נכללו 50 מחקרים שכללו סך הכל 3,562 משתתפים. עבור פיברומיאלגיה, תרגילי כוח ואירובי היו בעלי השפעה דומה וטובה יותר מתרגילי מתיחה בלבד. עבור CWAD, תרגילי מודעות לגוף היו זהים בהשפעתם לתרגילים משולבים, ולא היה הבדל בהוספת תרגילי רצועות לאימוני כוח. באשר ל-CINP, תרגילי שליטה מוטוריים ותרגילי חיזוק שרירים לא ספציפיים השפיעו באופן דומה.
במצבי כאב נוסיפלסטיים (כגון פיברומיאלגיה ו-CWAD) מומלץ לשים דגש על תרגילים כלליים יותר ובמצבי כאב לא-נוסיפלסטיים (כגון CINP) על אימונים ספציפיים.
מקור:
Franco KFM. Et al. (2021) European Journal of Pain. 25(1): published online
תגובות אחרונות